תפריט לאימון

לחם קל או לחם מלא?

פחמימות

לחם קל או לחם מלא? בעולם המודרני מדפי הלחם בסופר במאפיה ואפילו במכולת השכונתית מגוונים מאוד ומציעים מגוון רחב של … קרא עוד

שמנים ושומנים

שמנים ושומנים

שמנים ושומנים בשנים האחרונות ישנו שינוי ניכר בתפיסת האדם לגבי המזון אותו הוא אוכל, המודעות לבריאות, פעילות גופנית ולייף סטייל. … קרא עוד

סימון תזונתי

סימון תזונתי

סימון תזונתי סימון תזונתי הוא מונח פופולארי אך כמה מאיתנו באמת יודעים מה זה אומר? סימון תזונתי הוא מעין תעודת … קרא עוד

כושר כשר

כושר כשר לפסח

כושר כשר לפסח כשחג הפסח מתקרב כל מתאמן השומר כשרות מתלבט ומתחבט בשאלה “מה אפשר לאכול??” אילו פחמימות מותר ואילו … קרא עוד

תפריט תזונה לעלייה במסת שריר

תפריט תזונה לעלייה במסת שריר

 תפריט תזונה לעלייה במסת שריר לתכניות אימון נוספות וייעוץ לחץ כאן                  טל’ מיי בודי 1-700-704-710

מאמר bmi אתר

BMI

מזה BMI? רבים מאתנו שמענו פעמים רבות את המונח “BMI”, אך לא באמת נתנו חשיבות או ניסו להבין מה המושג הזה … קרא עוד

פחמימות

פחמימות

פחמימות פחמימות הן חלק מאבות המזון וכולנו יודעים שעלינו לצרוך כמות מסוימת של פחמימות על מנת לשמור על בריאות תקינה אך … קרא עוד

קריאטין

קריאטין

קריאטין – התשובות לכל השאלות קריאטין הוא אחד מתוספי התזונה הפופולריים ביותר בעולם הספורט, במאמר הבא נסקור את היתרונות של השימוש … קרא עוד

אצת הספירולינה

אצת ספירולינה

אצת ספירולינה ודאי שמעתם רבות על הקסמים והפלאים הרבים שמיחסים בשנים האחרונות ל- אצת הספירולינה. בואו נעשה קצת סדר בין … קרא עוד

סיבים תזונתיים

סיבים תזונתיים

סיבים תזונתיים בוודאי שמעתם רבות על חשיבותם הרבה של הוספת סיבים תזונתיים ב-תפריט התזונה היומי שלכם. אתם בוודאי יודעים כי חשוב … קרא עוד