סטים

גומיות אימון – גומיות התנגדות לפיתוח שריר ושיפור כוח ויציבה גומיות אימון או גומיות התנגדות הן כלי אימון פשוט, נגיש … קרא עוד

לתכניות אימון נוספות וייעוץ לחץ כאן                  טל’  1-700-704-710

לתכניות אימון נוספות וייעוץ לחץ כאן                  טל’  1-700-704-710

תכנית אימון SS כמה פעמים אמרתם לעצמכם נמאס מעוד תוכנית אימון משמעממת וארוכה בחדר הכושר. בין אם זה אימון ABC … קרא עוד

חשיבות תרגיל ה-דדליפט – Deadlift תרגיל הדדליפט מיועד לחיזוק כל הגוף ובעל יתרונות רבים. חשיבות תרגול של דדליפט היא רבה,וביצוע … קרא עוד

חשיבות תרגיל ה-סקוואט – Squat תרגיל ה-סקוואט נועד לחיזוק השרירים, ולא בכדי הוא מכונה בקרב המתאמנים “מלך תרגילי הכושר”. חשיבות … קרא עוד

חגורת גב – כל מה שרציתם לדעת בטח שאלתם את עצמכם האם להשתמש בחגורת גב? מתאמנים רבים משתמשים בחגורת גב, במיוחד … קרא עוד

תכנית אימון – AB