סטים

תוכנית אימון משקל גוף
תוכנית אימון משקל גוף
תכנית אימון SS

תכנית אימון SS

תכנית אימון SS כמה פעמים אמרתם לעצמכם נמאס מעוד תוכנית אימון משמעממת וארוכה בחדר הכושר. בין אם זה אימון ABC … קרא עוד

דדליפט

דדליפט - Deadlift

חשיבות תרגיל ה-דדליפט – Deadlift תרגיל הדדליפט מיועד לחיזוק כל הגוף ובעל יתרונות רבים. חשיבות תרגול של דדליפט היא רבה,וביצוע … קרא עוד

סקוואט

סקוואט

חשיבות תרגיל ה-סקוואט – Squat תרגיל ה-סקוואט נועד לחיזוק השרירים, ולא בכדי הוא מכונה בקרב המתאמנים “מלך תרגילי הכושר”. חשיבות … קרא עוד

חגורת גב

חגורת גב

חגורת גב – כל מה שרציתם לדעת בטח שאלתם את עצמכם האם להשתמש בחגורת גב? מתאמנים רבים משתמשים בחגורת גב, במיוחד … קרא עוד

תכנית אימון