סוגי אימון

5 הטעויות הנפוצות שמונעות ממך לבנות שריר

הבעיה המרכזית של כל מתאמן מתחיל שרוצה לבנות מסת שריר מורכבת ממספר גורמים. תופעה שכיחה ביותר שקורת לרבים – נרשמים … קרא עוד

5 הטעויות הנפוצות שמונעות ממך לבנות שריר

5 הטעויות הנפוצות שמונעות ממך לבנות שריר

5 הטעויות הנפוצות שמונעות ממך לבנות שריר הבעיה המרכזית של כל מתאמן מתחיל שרוצה לבנות מסת שריר מורכבת ממספר גורמים. … קרא עוד

נשימה נכונה אירובי או כח

אירובי או כח?

אירובי או כח? אנשים רבים הרוצים לרדת במשקל מוצאים את עצמם תקועים עם שאלה מסובכת – איזה אימון עדיף בשבילי? … קרא עוד

תכנית אימון SS

תכנית אימון SS

תכנית אימון SS כמה פעמים אמרתם לעצמכם נמאס מעוד תוכנית אימון משמעממת וארוכה בחדר הכושר. בין אם זה אימון ABC … קרא עוד

סוגי אימון

סוגי אימון ומה הכי מתאים לי

סוגי אימון ומה הכי מתאים לי. כיום, ישנם כל כך הרבה סוגי אימון שאנו יכולים לבחור לבצע. בין אם זה … קרא עוד