אם אי פעם קראתם רשימת מרכיבים של תוספי תזונה לספורט בריאות וכושר, ייתכן שנתקלת במילה טאורין. טאורין היא חומצת אמינו … קרא עוד
אשווגנדה, עשב רב עוצמה ששימש במשך מאות שנים ברפואה ההודית המסורתית. צמח האשווגאנדה ידוע ביתרונות הבריאותיים הרבים שלו, צובר פופולריות … קרא עוד
כל ספורטאי או מישהו שמנהל אורח חיים פעיל כנראה שמע על משקאות איזוטוניים והיכולת שלהם לשפר את ביצועי הספורט. במאמר … קרא עוד
כ 80% מנשים לאחר לידה סובלות מהמושג היפרדות בטנית, ברוב המקרים הן אפילו לא יודעות את זה. באמר הבא נעסוק … קרא עוד
״אני לא מרימה משקולות אני לא רוצה להתנפח״ החשש המוכר של נשים רבות שמתאמנות הוא להתנפח מהרמת משקלים בחדר הכושר, … קרא עוד
המושג פרי או פרה ווארקאוט נשמע רבות בכל חדר כושר. התרגום של פרי או פרה וורקאאוט (Pre Workout) בעברית הוא … קרא עוד
5 יתרונות בצריכת אבקת חלבון אפשר להגיע לכמות החלבון הנדרשת מתזונה בלבד, אבל לא תמיד זה מתאפשר לנו גם מבחינת … קרא עוד
מה זה חומצות אמינו ? הן נמצאות בבשר, בדגים ובפולי סויה ולעתים קרובות מכונות “אבני הבניין של החלבונים”. עם התואר … קרא עוד
גומיות מוביליטי מיועדות למגוון רחב של תרגילים ואימונים, החל מתרגילי גמישות ומתיחות ועד לאימוני כח מתפרץ, תרגילי משיכה ודחיקה ואפילו … קרא עוד
בשנים האחרונות אחד מתוספי הספורט המדוברים והנפוצים ביותר הוא בטא אלנין (Beta-Alanine) מוצר שהולך וצובר תאוצה בקרב אתלטים וחובבי כושר … קרא עוד
