אירובי

מה זה BCAA

מה זה BCAA ?

מה זה BCAA ? ספורטאים מקצועיים וחובבי הכושר היומיומי, לעתים קרובות צורכים חומצות אמינו מסועפות (BCAAs). מחקרים ועדויות מראים כי הם … קרא עוד

נשימה נכונה אירובי או כח

אירובי או כח?

אירובי או כח? אנשים רבים הרוצים לרדת במשקל מוצאים את עצמם תקועים עם שאלה מסובכת – איזה אימון עדיף בשבילי? … קרא עוד

איך להמנע מפציעות ריצה

איך להמנע מפציעות ריצה

איך להמנע מפציעות ריצה? בדרך כלל זה אותו הסיפור, אנחנו מחליטים להשקיע ושהגיע הזמן לבנות סרגל מאמצים אירובי בעל עצימות … קרא עוד

מה זה BCAA

מה זה BCAA ?

מה זה BCAA ? ספורטאים מקצועיים וחובבי הכושר היומיומי, לעתים קרובות צורכים חומצות אמינו מסועפות (BCAAs). מחקרים ועדויות מראים כי הם … קרא עוד