תיאור

ספסל היפ טראסט | HIP THRUST BENCH

ספסל היפ טראסט איכותי ביותר מבית TSP, נח במיוחד לאימון ביתי ומקצועי כאחד!

על ספסל ההיפ טראסט ניתן לבצע מגוון תרגילים והוא יכול להיות אפקטיבי למגוון שימושים שונים, אך כשמו הוא מיועד לתרגיל ההיפ טראסט.

אחד התרגילים החשובים לחיזוק שריר פלג הגוף התחתון ובעיקר שרירי הישבן (GLUTES) ולפיתוח כח מתפרץ ומהירות הוא תרגיל ההיפ טראסט ( HIP THRUST),
ניתן לבצע את התרגיל במגוון וריאציות, כאשר הגב על הרצפה והרגליים נמצאות על הספסל עם ברכיים ב90 מעלות ונרים את האגן כלפי מעלה עד שהאגן מסתיר לנו את הברכיים,
צורה נוספת בה ניתן לבצע את התרגיל היא כאשר השכמות מונחות על הספסל וכפות הרגליים על הרצפה נרים את האגן כלפי מעלה עד להגעה לזווית של 90 מעלות בברכיים.
ניתן לבצע את התרגיל עם התנגדות של משקולות  או של גומיות התנגדות.

מידות הספסל:
מידות פלטפורמת עבודה: 75 x 75 ס”מ.

גובה קדמי: 32 ס”מ.

גובה אחורי: 43 ס”מ.

משקל: 14.5 ק”ג.

התמונה להמחשה בלבד, הספסל עשוי להשתנות בהתאם למידות הרשומות מעלה.

למגוון אביזרים וציוד כושר לחץ כאן