פסטה חלבון ברוטב עגבניות

פסטה חלבון ברוטב עגבניות

פסטה חלבון ברוטב עגבניות

פסטה חלבון ברוטב עגבניות

מי לא פסטה?? ואם יש חלבון בפסטה בכלל חגיגה!
קבלו מתכון לפסטה חלבון ברוטב עגבניות טעים בטירוף שכל אחד יכול להכין בכמה דקות.
פסטה טבעונית, כשרה ולא שום תוספת חלבון לידה.

מתכון לפסטה חלבון ברוטב עגבניות שלא תאמינו באיזה מהירות אתם מכינים.
אמרנו כבר שהפסטה עצמה היא החלבון? תכינו, תטעמו ותבינו.

מצרכים להכנה –

חבילת פסטה חלבון ספגטי או פוזילי (ביסלי)
400 גרם עגבניות מרוסקות (פחית שימורים)
2 כפות רסק עגבניות
חצי כוס מים רותחים
4 כפות שמן זית
6-8 שיני שום פרוסות
כפית מלח
1 כף פפריקה מתוקה או חריפה

אופן ההכנה –

1. מתחילים ברוטב, בסיר שמים שמן זית ושום ומחממים על להבה בינונית.
2. מוסיפים פפריקה מערבבים וישר מוסיפים רסק- שימו לב פפריקה נשרפת מהר לכן כדאי מאוד לעבוד מהר.
3. מוסיפים גם את העגבניות המגורדות ושמים מלח, מבשלים על להבה נמוכה לפחות רבע שעה.
4. מכינים את הפסטה לפי ההוראות שעל גבי האריזה, טועמים את הרוטב, מתקנים תיבול לפי טעמכם ומאחדים עם הרוטב. מגישים חם מומלץ עם פרמז׳ן!

בתאבון!

המתכון טבעוני ומלא בחלבון, רוב החלבון מגיע מהפסטה חלבון של חברת PY
מנת פסטה מתייחסת למנה אחת מתוך 5 מהמתכון כולו.

סימון
תזונתי

למנת פסטה

לכל המתכון

קלוריות (גרם)

293

1468

חלבונים (גרם)

30

150

פחמימות (גרם)

25

125

שומנים (גרם)

8.4

42

page4image51730432

למתכונים נוספים לחץ כאן

אודות המחבר

mm

Almog Cohen

אנחנו ב-My Body מבינים שתזונה נכונה היא ערך בלתי נפרד מאורח חיים ספורטיבי, ולכן צוות מיי בודי מורכב מאנשים שאורח חיים ספורטיבי ותזונה נכונה אצלם זה ערך עליון. אנחנו מבינים שלכל אחד ולכל מטרה יש צריכים שונים, צוות המומחים שלנו בעל ניסיון של שנים בתחום תוספי התזונה והספורט. אלמוג כהן מחזיקה במגוון הסמכות כגון - בעלת תואר ראשון B.A כלכלה ולוגיסטיקה, מדריך לאורח חיים בריא, יועצת תזונה ומלווה לשינוי הרגלי אכילה. אלמוג הינה דמות מוכרת בעלת וותק של שנים בתחום התזונה הבריאה, בשנים האחרונות עוסקת בעיקר בליווי אנשים לשינוי הרגלי אכילה, ירידה במשקל ושינוי המודעות לתזונה נכונה ובריאה. בעלת בלוג בריאות ותזונה נכונה המנגיש מתכונים בריאים וטעימים המאפשרים שמירה על אורח חיים בריא ללא וויתורים.

מאמרים אחרונים

צריכת-חלבון

5 היתרונות בצריכת אבקת חלבון

5 יתרונות בצריכת אבקת חלבון אפשר להגיע לכמות החלבון הנדרשת...

גומיות מוביליטי

גומיות מוביליטי – כל מה שרציתם לדעת

גומיות מוביליטי מיועדות למגוון רחב של תרגילים ואימונים, החל מתרגילי...

דדליפט

דדליפט – Deadlift

חשיבות תרגיל ה-דדליפט – Deadlift תרגיל הדדליפט מיועד לחיזוק כל...

Leave Your Comment