מתכון לטופי שוקולד חלבון

מתכון לטופי שוקולד חלבון

מתכון לטופי שוקולד חלבון

מתכון לטופי שוקולד חלבון

מי לא אוהב שוקולד?? ואם זה שוקולד עשיר בחלבון בכלל חגיגה!
לפניכם מתכון לטופי שוקולד טעים בטירוף עם המון חלבון שכל אחד יכול להכין ב5 שלבים

מתכון להכנת טופי שוקולד חלבון אולי נשמע מסובך ומפחיד
אבל תתפלאו לגלות שאפילו לא צריך להדליק תנור בשביל להכין את המתכון.
קבלו מתכון קל להכנה ב5 שלבים פשוטים.

מצרכים להכנה –

200 גרם שוקולד מריר 85% או כל שוקולד אחר שאתם אוהבים. (אני השתמשתי בשוקולד לינדט 85%)
חצי כוס חלב
שני סקופים של אבקת חלבון
קורט מלח
כפית קקאו

לקישוט
אבקת קקאו או אבקת סוכר

אופן ההכנה –

  1. מחממים מחבת על אש בינונית ושמים בה שוקולד, חלב וקקאו.
  2. שוברים את טבלאות השוקולד לקוביות, מוסיפים חלב וקקאו ומערבבים בעזרת לקקן סיליקון או כף עץ עד להמסה מלאה של השוקולד.
  3. מוסיפים שני סקופים של אבקת חלבון ומערבבים היטב. (אני השתמשתי בחלבון וניל של סופר אפקט
  4. מעבירים לתבנית 20*20 או אינגליש קייק מרופדת בנייר אפייה.
  5. מכניסים למקרר עד להתייצבות, מוציאים חותכים ל-8 קוביות ומאחסנים בקופסא אטומה במקרר או במקפיא.

בתאבון!

סימון
תזונתי

לקוביה 1 מתוך 8

ל100 גרם

קלוריות (גרם)

190

391

חלבונים (גרם)

9.7

20

פחמימות (גרם)

6

12

שומנים (גרם)

13.4

27.6

page4image51730432

החישוב ליחידה אחת בהנחה שיצאו לכם בסך הכל 8 יחידות.
הערך הכולל אבקת חלבון מחושב לפי אבקת חלבון ONE Whey Super Effect בטעם וניל, ניתן להשתמש בטעמים אחרים לבחירתכם.

למתכונים נוספים לחץ כאן
המתכון בשיתוף עם בלוג התזונה והמתכונים EatFit

אודות המחבר

mm

Almog Cohen

אנחנו ב-My Body מבינים שתזונה נכונה היא ערך בלתי נפרד מאורח חיים ספורטיבי, ולכן צוות מיי בודי מורכב מאנשים שאורח חיים ספורטיבי ותזונה נכונה אצלם זה ערך עליון. אנחנו מבינים שלכל אחד ולכל מטרה יש צריכים שונים, צוות המומחים שלנו בעל ניסיון של שנים בתחום תוספי התזונה והספורט. אלמוג כהן מחזיקה במגוון הסמכות כגון - בעלת תואר ראשון B.A כלכלה ולוגיסטיקה, מדריך לאורח חיים בריא, יועצת תזונה ומלווה לשינוי הרגלי אכילה. אלמוג הינה דמות מוכרת בעלת וותק של שנים בתחום התזונה הבריאה, בשנים האחרונות עוסקת בעיקר בליווי אנשים לשינוי הרגלי אכילה, ירידה במשקל ושינוי המודעות לתזונה נכונה ובריאה. בעלת בלוג בריאות ותזונה נכונה המנגיש מתכונים בריאים וטעימים המאפשרים שמירה על אורח חיים בריא ללא וויתורים.

מאמרים אחרונים

להיפרד מהרגלים רעים

להיפרד מהרגלים רעים

5 טיפים להיפרד מהרגלים רעים השנה האזרחית החדשה רק הגיעה,...

אייס קפה חלבון

מתכון לאייס קפה חלבון

מתכון לאייס קפה חלבון כשבא לכם קפה בימי קיץ חמים,...

מתכון לחטיף חלבון

מתכון לחטיף חלבון ביתי

מתכון לחטיף חלבון חטיפי חלבון הם כבר מזמן חלק בלתי...

Leave Your Comment