מתכון לחטיף חלבון שוקולד שקדים
מתכון לחטיף חלבון שוקולד שקדים
אם תגללו אצלנו באתר תגלו שיש אין ספור חטיפי חלבון במגוון עשיר של טעמים
אבל החלטנו לפנק אתכם באחד שאתם יכולים להכין בבית !
קבלו מתכון לחטיף חלבון שוקולד שקדים טעים במיוחד וקל להכנה.
מתכון לחטיף חלבון שוקולד שקדים הוא הפתרון האידיאלי למי שרוצה להכין בבית נשנוש מתוק ומפנק אך בעל ערכי חלבון גבוהים וללא רגשות אשם.
קבלו את המתכון הממכר שלנו בשיתוף עם בלוג התזונה EatFit של הבלוגרית ויועצת התזונה אלמוג כהן.
מצרכים –
לבסיס שוקולד חלבון
4 סקופים אבקת חלבון סופר אפקט בטעם שוקולד.
150 מ״ל חלב
2 כפות קקאו
2 כוסות קמח שקדים
לשכבת השקדים
2 כפות חמאת שקדים
2 כפות מייפל טבעי
2 כפות שקדים פרוסים קלויים
אופן ההכנה
1. נתחיל בבסיס שוקולד חלבון, בקערה מערבבים תחילה אבקת חלבון וחלב היטב שלא ישארו גושים. מוסיפים קקאו וקמח שקדים ומערבבים עד איחוד.
2. מרפדים תבנית אינגליש קייק בנייר אפייה ובעזרת ידיים רטובות מעט משטחים את העיסה על גבי התבנית.
3. בקערה נקייה מערבבים חמאת שקדים ומייפל ומורחים מעל בסיס השוקולד, מפזרים שקדים פרוסים ומכניסים להקפאה.
4. לאחר הקפאה (לפחות שעתיים) מוציאים וחוצים לחצי לאורכה של התבנית. לאחר מכן חותכים ל-8 לרוחב כך שיצאו 16 חתיכות. שומרים במקפיא.
במתכון השתמשתי באבקת חלבון סופר אפקט בטעם שוקולד.
אפשר להחליף בכל טעם אחר שאתם אוהבים.
|
סימון תזונתי |
לכל המתכון | לחטיף |
|
קלוריות (גרם) |
2218 |
138 |
|
חלבונים (גרם) |
161 |
10 |
|
פחמימות (גרם) |
84 |
5 |
|
שומנים (גרם) |
145 |
9 |
