מתכון לחטיף בייגלה ושוקולד לבן

מתכון לחטיף בייגלה ושוקולד לבן

מתכון לחטיף בייגלה ושוקולד לבן

מתכון לחטיף בייגלה ושוקולד לבן

בא לכם מתכון לחטיף טעים מהיר וללא רגשות אשם?
קבלו מתכון לחטיף בייגלה ושוקולד לבן טעים בטירוף ודל בקלוריות.
מתכון בשלושה מרכיבים ואופן הכנה פשוט וקל.

מצרכים להכנת החטיף-

100 גרם ממרח סקיני פוד בטעם שוקולד לבן
2 יוגורט פרו 0% בטעם וניל
1 חבילת בייגלה פרו

אופן ההכנה-

1. מרסקים את הבייגלה בקערה.
2. שמים 100 גרם ממרח סקיני (כ3 כפות) ומכניסים למיקרוגל ל 20 שניות לריכוך.
3. לקערה עם הבייגלה מוסיפים את היוגורטים ואת השוקולד הלבן המרוכך ומערבבים היטב
4. מרפדים תבנית מרובעת בגודל 25×25 בנייר אפייה ויוצקים פנימה את הבלילה ומשטחים בעזרת כף.
5. עוטפים בניילון נצמד ומכניסים למקפיא לפחות ל3 שעות.
6. לאחר הקפאה מלאה מוציאים, חותכים ל20 קוביות ושומרים בהקפאה בקופסא.

סימון תזונתי

לכל המתכון

ליחידה

קלוריות (גרם)

1103

55

חלבונים (גרם)

60

3

פחמימות (גרם)

130.4

6.5

שומנים (גרם)

43.6

2

 
הערכים מתיחסים ליחידה אחת מתוך 20.
תתכן סטייה של כ5% בערכים התזונתיים.
שיהיה בתאבון.
למתכונים נוספים לחץ כאן

אודות המחבר

guy omri

אנחנו ב-My Body מבינים שתזונה נכונה היא ערך בלתי נפרד מאורך חיים ספורטיבי, ולכן צוות מיי בודי מורכב מאנשים שאורך חיים ספורטיבי ותזונה נכונה אצלם זה ערך עליון. אנחנו מבינים שלכל אחד ולכל מטרה יש צריכים שונים, צוות המומחים שלנו בעל ניסיון של שנים בתחום תוספי התזונה והספורט, וידע להתאים לכם את תוספי התזונה בדיוק למטרתכם. גיא עומרי אצן חי ונושם ספורט מעל ל3 עשורים. גיא חובב מתכונים בריאים ודלי קלוריות.

מאמרים אחרונים

קריאטין

משפר ביצועים לאימון

משפר ביצועים לאימון  קריאטין הוא אחד מתוספי התזונה היעילים ביותר...

חלבון טבעוני

חלבון טבעוני תזונה טבעונית מציעה המון יתרונות לאלו שבוחרים בה,...

מה זה סוכר אלכוהולי

מה זה סוכר אלכוהולי ?

סוכר אלכוהולי הוא ממתיק מלאכותי דל קלוריות המשמש כתחליף סוכר...

Leave Your Comment