5 יתרונות בצריכת אבקת חלבון

אפשר להגיע לכמות החלבון הנדרשת מתזונה בלבד,
אבל לא תמיד זה מתאפשר לנו גם מבחינת זמן השקעה וגם מבחינת זמינות בחיי היומיום.
במאמר הבא נציג לכם את 5 היתרונות בצריכת אבקת חלבון בתזונה שלכם והאמת שזה ממש לא רק לספורטאים.

נתחיל בשאלה מהי אבקת חלבון? ומה זה מי גבינה?

אבקת חלבון היא אבקה המכילה ריכוז גבוה של חלבון. אבקות החלבון הנפוצות ביותר בישראל מיוצרות מ-מי גבינה.
חלבון מי גבינה, כשמו כן הוא, חלבון המיוצר ממיי גבינה או באנגלית (Whey) מופק מתהליך ייצור גבינות.
מי גבינה הם הנוזל שיוצא מהחלב בתהליך ייצור הגבינות. אתם מכירים אותו כנוזל שקוף-לבן הצף מעל לקופסת הגבינה.

אבקות חלבון נותנות פתרון בראש ובראשונה לאנשים העוסקים בפעילות גופנית מאומצת,
המתקשים לעתים להגיע לכמויות החלבון המומלצות להם יכולים ליהנות מתוספת חלבון שלצד היותה פתרון זמין ונוח מהווה גם מענה איכותי לצרכי הגוף.
אז האם אבקת חלבון מתאימה רק לספורטאים? ממש לא!

להלן 5 היתרונות בצריכת אבקת חלבון

1. זמינות–
   לא הספקתם, לא בא לכם או אין לכם מנת חלבון מוכנה זמינה אבקת החלבון היא הפתרון המושלם.
   מנת אבקת חלבון תמיד יכולה לנוח בתיק שלכם, אתם תבחרו מתי לצרוך אותה.
   אם אתם מפחדים משקיות עם אבקה בתוך התיק, גם לזה מצאנו לכם פתרון – מיכל עם משפך לאבקות
2. נוחות–
   כל מה שאתם צריכים כדי להכין את שייק החלבון שלכם זה לערבב מים ואבקה,
   אם בא לכם להתפנק אתם יכולים לשים גם חלב אבל אתם ממש לא חייבים. גם אם אתם בעבודה או מחוץ לבית הרבה שעות.
3. אחוז ספיגה–
   סבבה שזה נוח וזמין אבל היתרונות היותר משמעותיים זה איכות ואחוז הספיגה של אבקת חלבון מי גבינה,
   מי גבינה נחשב לחלבון האיכותי ביותר הקיים בטבע בשל הרכב חומצות האמינו שבו ויכולתנו הגבוהה לפרק ולספוג אותו.
4. ניקיון–
   אבקות חלבון מי גבינה מרוכזות יכילו כ90% חלבון ואבקות חלבון איזו (מי גבינה מבודדות) יכילו כ96% חלבון.
   מה שמשאיר ממש מעט מקום למרכיבים נוספים כמו פחמימה, סוכרים שומנים ותוספות לא רצויות אחרות.
   לכן אבקות החלבון השונות נותנות מענה מושלם למי שמחפש מנת חלבון טעימה, זמינה ושלא תעלה לו בהרבה קלוריות.
5. טעם–
   בנוסף לכל הטוב הזה אבקות החלבון גם מאוד טעימות,
   מגיעות במגוון רחב של טעמים שכל אחד יכול לבחור לפחות אבקה אחת (או יותר) אותה הוא ממש ממש אוהב.
   לא תמיד בא לנו חזה עוף, מעבר לזמינות, זמן ההכנה וכל מה שמסביב, כנ״ל לגבי גבינות או טונה שהם אולי יותר זמינים אבל לא מתאימים בכל זמן ובכל מצב.

אבל כמו שאמרנו לא רק ספורטאים, גם אנשים המנסים להיצמד לתפריט תזונה מסוים או אפילו לצרכי חיטוב וירידה באחוז השומן עלולים לעיתים לצמצם את הצריכה הקלורית היומית
ולעיתים יכולה לפגוע בצריכת כמות החלבון.
על מנת להבטיח שזה לא יקרה ניתן להשתמש בתוסף אבקת חלבון,
תוספת העשויה להיות חשובה במיוחד כאשר רוצים לשמר את מסת השריר או לבנות מסת שריר במהלך תהליך הירידה במשקל תוך צמצום האכילה ליצירת גירעון קלורי.

אם אתם מחפשים אבקת חלבון ולא בטוחים איזה אבקה מתאימה לכם תוכלו להתייעץ עם צוות המומחים שלנו.
אנו כאן עבורכם לכל שאלה, להכוונה וייעוץ. 1700-704-710