מתכון לאייס קפה חלבון
מתכון לאייס קפה חלבון
כשבא לכם קפה בימי קיץ חמים, כדאי ואפילו מומלץ שהקפה יהיה קר וצונן.
וכמו שאתם מכירים אותנו הוא לא רק קר וצונן אלה גם עשיר בחלבון.
קבלו מתכון לאייס קפה עשיר בחלבון שכל אחד יכול להכין בתוך דקות
אייס קפה חלבון קר ומרענן אחרי אימון קיץ חם או סתם בצהרי היום
מצרכים להכנת האייס קפה-
כוס קרח
חצי כוס חלב / משקה שקדים או סויה
מנת אספרסו קצרה / כפית קפה נמס
1 סקופ אבקת חלבון בטעם קפה / וניל
1 כפית אגבה / מייפל
המלצות לתוספות מענינות –
חופן פקאן
כף אגוזי מלך
כף פולי קקאו
2 קוביות שוקולד מריר
3 כפות מייפל טבעי
אופן ההכנה-
1. שמים את כל המרכיבים בבלנדר. (רצוי נינג׳ה או בלנדר חזק אחר)
2. במידה ובחרתם להשתמש בקפה נמס, המיסו את הקפה ברבע כוס מים רותחים.
3. טוחנים עד לקבלת מרקם קרמי ואחיד. שימו לב לא לטחון יותר מידי על מנת שהשייק לא יקציף.
הערכים מתיחסים לאייס קפה אחד ללא תוספות עם חלב 2% שומן דל לקטוז.
|
סימון |
כולל תוספות |
ללא |
|
קלוריות (גרם) |
338 |
207 |
|
חלבונים (גרם) |
32 |
30 |
|
פחמימות (גרם) |
15 |
12 |
|
שומנים (גרם) |
16 |
4 |
הערך מחושב לפי אבקת חלבון סופר אפקט בטעם קפה אפשר להשתמש גם בטעם וניל או בטעם אחר לפי בחירתכם.
